• PolskiTrener.pl
21 kwietnia 2026, 14:01

  • Panel użytkownika

    Zarejestruj się

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Newsletter

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Otwarcie-i-budowanie-w-bocznych-sektorach-z-finalizacja

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

    • Gra 1×1 z bandowymi i finalizacją w rywalizacji drużynowej

    (wtorek 04.06.2024).

    (Wtorek 04.06.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 1×1 z bandowymi i finalizacją w rywalizacji drużynowej. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest dobra gra 1×1 w ataku i obronie oraz umiejętność współpracy z partnerem Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 1×1 z bandowymi i finalizacją w rywalizacji drużynowej Ćwiczenie: … Gra 1×1 z bandowymi i finalizacją w rywalizacji drużynowej

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiGry 2x1, 2x2, 3x2, 3x3
    Czytaj więcej

    PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE ! SPECJALNE RABATY !

    ➡️ PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! 
    ➡️ Tablica duża rozmiar 90×60 – KUP TERAZ  
    ➡️ Tablica mała rozmiar 45×30 – KUP TERAZ 
    * RABAT PRZY ZAKUPIE 2 – SZTUK LUB DODATKOWYM MAGNESÓW
     
    WYSOKA JAKOŚĆ POLECAMY !

    2×2 po podaniu na bramki

    (środa 21.04.2010).

    2×2 po podaniu na bramki Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący podzieleni na dwie grupy 2-osobowe, rywalizują w pojedynku 2×2. Sekwencja zadań według rysunku. Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry 2x1, 2x2, 3x2, 3x3Trening
    Czytaj więcej

    Siatkonoga 3×3

    (środa 21.04.2010).

    Siatkonoga 3×3 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Gra “siatkonoga” Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwie 3-osobowe drużyny, rywalizują między sobą na określonym boisku. Drużyna atakująca ma za zadanie przebić piłkę nad siatką na połowę przeciwnika. Odmiany: – gra na określoną liczbę kontaktów, – … Siatkonoga 3×3

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry 2x1, 2x2, 3x2, 3x3Rozgrzewka
    Czytaj więcej

    1×1 w sektorach bocznych z dośrodkowaniem

    (niedziela 18.04.2010).

    1×1 w sektorach bocznych z dośrodkowaniem Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący rywalizują w pojedynku 1×1 w bocznych strefach boiska. Ćwiczenie zakończone dośrodkowaniem i uderzeniem na bramkę.  Sekwencja zadań według rysunku. Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry 1x1Trening
    Czytaj więcej

    1×1 do piłki otwartej

    (niedziela 18.04.2010).

    1×1 do piłki otwartej Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący podzieleni na dwie grupy rywalizują w pojedynku 1×1 po podaniu od trenera. Sekwencja zadań według rysunku. Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry 1x1Trening
    Czytaj więcej

    1×1 po podaniu z atakiem na bramkę: cz.1

    (niedziela 18.04.2010).

    1×1 po podaniu z atakiem na bramkę: cz.1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący podzieleni na dwie grupy, wymieniają między sobą podanie i rywalizują w pojedynku 1×1. Sekwencja zadań według rysunku. Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry 1x1Trening
    Czytaj więcej

    1×1 po podaniu z rywalem z boku

    (niedziela 18.04.2010).

    1×1 po podaniu z rywalem z boku Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący podzieleni na dwie grupy, wymieniają między sobą podanie i rywalizują w pojedynku 1×1. Sekwencja zadań według rysunku. Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry 1x1Trening
    Czytaj więcej

    Gra postaw piłkę w strefie

    (sobota 17.04.2010).

    Gra postaw piłkę w strefie Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Gra zadaniowa. Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny, rywalizują między sobą na wyznaczonym obszarze boiska w grze, w której za zadanie mają postawić piłkę w wyznaczonej strefie. Za każdą zdobytą strefę – 1 punkt. Odmiany: – gra … Gra postaw piłkę w strefie

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTrening
    Czytaj więcej