Wypełnianie przestrzeni w rondzie zadaniowym 6×1 (4×1)
(Wtorek 06.10.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Wypełnianie przestrzeni w rondzie zadaniowym 6×1 (4×1). Zawodnicy uczestniczą w rondzie zadaniowym w sytuacji 4×1. Po każdym podaniu muszą zmieniać miejsce zachowując strukturę ustawienia. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 5×2 (3×1 v 3×1) Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni … Wypełnianie przestrzeni w rondzie zadaniowym 6×1 (4×1)
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Trening pozycyjny 1×1 tyłem do przeciwnika z piłką wsteczną i odejściem
(Poniedziałek 05.10.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Trening pozycyjny 1×1 tyłem do przeciwnika z piłką wsteczną i odejściem. Ćwiczenie ma na celu doskonalenie zachowania zawodnika w sytuacji 1×1, gdy znajduje się tyłem do przeciwnika. Zawodnik przyjmuje piłkę wsteczną, wykorzystuje ciało do ochrony futbolówki, a następnie poprzez dynamiczne odejście … Trening pozycyjny 1×1 tyłem do przeciwnika z piłką wsteczną i odejściem
Trening pozycyjny środkowego obrońcy – tyłem do przeciwnika
(Niedziela 04.10.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Trening pozycyjny środkowego obrońcy – tyłem do przeciwnika. W ćwiczeniu doskonalimy zachowania taktyczno-techniczne dla środkowego obrońcy (4/5) w sytuacji gdy przeciwnik ustawiony jest tyłem i znajduje się pod bezpośrednią presją rywala (napastnika). Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Trening pozycyjny … Trening pozycyjny środkowego obrońcy – tyłem do przeciwnika
Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją
(Sobota 03.10.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją. W grze uczestniczy 7 zawodników, którzy podzieleni są na dwa zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacjach 3×1 oraz 4×3, tworzenie i wykorzystanie linii podania, przejście do … Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją
Fazy przejściowe w grze 1×1
(Piątek 02.10.2026). Liczne statystyki i opracowania publikowane przez UEFA i FIFA po międzynarodowych imprezach piłkarskich dowodzą, iż gra 1×1 jest jednym z najważniejszych elementów we współczesnej piłce nożnej. Jej skuteczność zarówno w bronieniu jak i atakowaniu niejednokrotnie stanowi element ostatecznego sukcesu w meczu. Dziś prezentujemy nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy te umiejętności. Do ćwiczenia o … Fazy przejściowe w grze 1×1
Rondo 4×2 z przejęciem do ataku w sytuacji 2×2 na bramki
(Czwartek 01.10.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy dla Was nowe ćwiczenie nawiązujące do tematu o nazwie: Rondo 4×2 z przejęciem do ataku w sytuacji 2×2 na bramki. W ćwiczeniu uczestniczą trzy dwuosobowe zespoły, które uczestniczą w rondzie z zadaniami 4×2. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 4×2 z przejęciem do ataku w sytuacji 2×2 … Rondo 4×2 z przejęciem do ataku w sytuacji 2×2 na bramki
Gra 5×4 w strefach
(Środa 30.10.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy ćwiczenie o nazwie: Gra 5×4 w strefach. W ćwiczeniu doskonalimy budowanie gry, zwracamy uwagę na podanie za linie obrony przeciwnika, decyzja zawodnika z piłką, kiedy podać/prowadzić/chronić piłkę, zwracamy uwagę na moment podania bez przyjęcia. Reakcja na piłkę otwartą i zamkniętą przez partnera. Moment wsparcia. Do szczegółów nowego ćwiczenia … Gra 5×4 w strefach
Technika podań z wsparciem pod piłką
(Niedziela 27.09.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki z wsparciem po podaniu. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Technika podań z wsparciem pod piłką zapraszamy w rozwinięciu. Technika podań z wsparciem pod … Technika podań z wsparciem pod piłką