Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
14 lipca 2024, 14:59
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Skok pressingowy z przejściem do finalizacji w grze 5×3 do 3×2  

    (Piątek 12.07.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją. W grze uczestniczy 7 zawodników, którzy podzieleni są na dwa zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacjach 3×1 oraz 4×3, tworzenie i wykorzystanie linii podania, przejście do ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Skok pressingowy z przejściem do finalizacji w grze 5×3 do 3×2 <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieRonda
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Rozgrzewka piłkarska z elementami techniki i motoryki na trenażerach  

    (Czwartek 11.07.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Rozgrzewka piłkarska z elementami techniki i motoryki na trenażerach. W ćwiczeniu kształtujemy elementy koordynacji ruchowej, zwinności, sprawności ogólnej. Doskonalimy również technikę podań oraz współpracę z partnerem. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rozgrzewka piłkarska z elementami techniki i motoryki na trenażerach  podań w formie rozgrzewki ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rozgrzewka piłkarska z elementami techniki i motoryki na trenażerach <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiRozgrzewka
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie pod piłką  

    (Środa 10.07.2024). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni.  Do nowego ćwiczenia o nazwie: Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie pod piłką zapraszamy w rozwinięciu. Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie pod piłką <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTrening
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra 4v3 (3v2-1-1). Gra na trzeciego  

    (Wtorek 09.07.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra 4v3 (3v2-1-1). Gra na trzeciego. Zawodnicy podzieleni są na dwa 4 oraz 3 -osobowe zespoły, Zadaniem atakujących jest utrzymanie się przy piłce, podanie kierunkowe z wykorzystaniem gry na trzeciego pod presją przeciwnika, tworzenie i wykorzystanie linii podania. Ćwiczenie prezentujemy w ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra 4v3 (3v2-1-1). Gra na trzeciego <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra na utrzymanie z kierunkiem 3v3+1n+3  

    (Poniedziałek 08.07.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra na utrzymanie z kierunkiem 3v3+1n+3. Zawodnicy podzieleni są na trzy 3-osobowe zespoły, które grają przy wsparciu 1 zawodnika Neutralnego tworząc ustawienie 3v3+1N.  Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, tworzenie i wykorzystanie linii podania, podanie ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra na utrzymanie z kierunkiem 3v3+1n+3 <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra 6+2N+6 w ustawieniu (3+2+3) przeciwko 6 broniącym  

    (Piątek 05.07.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra 6+2N+6 w ustawieniu (3+2+3) przeciwko 6 broniącym. Zawodnicy podzieleni są na trzy 6-osobowe zespoły, które grają przy wsparciu 2 zawodników Neutralnych tworząc ustawienie 3+2+3.  Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, tworzenie i wykorzystanie linii ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra 6+2N+6 w ustawieniu (3+2+3) przeciwko 6 broniącym <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiGry na utrzymanie
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Rondo 8×4 z finalizacją  

    (Czwartek 04.07.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 8×4 z finalizacją. Zawodnicy podzieleni są na trzy 4-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, który po odbiorze piłki przechodzi do atakowania na jedną z bramek. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 8×4 z finalizacją <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiRonda
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra 7×7 +2N  

    (Środa 03.07.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to nowa ciekawa gra zadaniowa o nazwie Gra 7×7 +2N. W grze uczestniczą dwa rywalizujące ze sobą zespoły. Zespół posiadający piłkę otwiera grę i buduje atak, zachowując strukturę przeciw drużynie ustawionej w bronieniu. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 7×7 +2N Ćwiczenie: Opis ćwiczenia Celem niebieskich jest zdobycie bramki, ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra 7×7 +2N <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej