• PolskiTrener.pl
26 lutego 2026, 01:54
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Newsletter

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Otwarcie-i-budowanie-w-bocznych-sektorach-z-finalizacja

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • Budowanie ataku w grze zadaniowej 5×5+2N

    (Sobota 21.02.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie ataku w grze zadaniowej 5×5+2N. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w  ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie Budowanie ataku w grze zadaniowej 5×5+2N

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE ! SPECJALNE RABATY !

    ➡️ PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! 
    ➡️ Tablica duża rozmiar 90×60 – KUP TERAZ  
    ➡️ Tablica mała rozmiar 45×30 – KUP TERAZ 
    * RABAT PRZY ZAKUPIE 2 – SZTUK LUB DODATKOWYM MAGNESÓW
     
    WYSOKA JAKOŚĆ POLECAMY !

    Gra 9×9+1N z akcentem zakończenia gry w sytuacji 3×2

    (Piątek 20.02.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 9×9+1N z akcentem zakończenia gry w sytuacji 3×2. Dzisiejsza publikacja to gra zadaniowa, w której doskonalimy otwarcie, budowanie i zakończenie gry we wszystkich strefach. W grze uczestniczą dwa zespoły przy wsparciu zawodnika Neutralnego. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 9×9+1N z akcentem Gra 9×9+1N z akcentem zakończenia gry w sytuacji 3×2

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie pod piłką

    (Czwartek 19.02.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni.  Do nowego ćwiczenia o nazwie: Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie pod piłką zapraszamy w rozwinięciu. Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie Podania po trójkącie ze środkowymi pomocnikami doskonalące wsparcie pod piłką

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTrening
    Czytaj więcej

    Budowanie gry z wykorzystaniem przestrzeni za linią obrony w grze 11×10

    (Wtorek 17.02.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa o nazwie: Budowanie gry z wykorzystaniem przestrzeni za linią obrony w grze 11×10. Zawodnicy uczestniczą w grze pozycyjnej, zadaniem atakujących jest budowanie gry przez złamanie pressingu przeciwnika i zdobycie bramki. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie gry z wykorzystaniem przestrzeni za Budowanie gry z wykorzystaniem przestrzeni za linią obrony w grze 11×10

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Budowanie niskie w grze falowej 8+BR v 7

    (Poniedziałek 16.02.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa o nazwie: Budowanie niskie w grze falowej 8+BR v 7. Zawodnicy uczestniczą w grze pozycyjnej, zadaniem atakujących jest budowanie gry przez złamanie pressingu przeciwnika i zdobycie bramki. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie niskie w grze falowej 8+BR v 7 Ćwiczenie: Budowanie niskie w grze falowej 8+BR v 7

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Gra taktyczna 7×7 z bramkarzami

    (Niedziela 15.02.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra taktyczna 7×7 z bramkarzami. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą otwarciem budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w  ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra Gra taktyczna 7×7 z bramkarzami

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Doskonalenie podań z wyjściem do piłki

    (Sobota 14.02.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni, podanie na dalszą nogę.  Do nowego ćwiczenia o nazwie: Doskonalenie podań z wyjściem do piłki zapraszamy w rozwinięciu. Doskonalenie podań z wyjściem do piłki Doskonalenie podań z wyjściem do piłki

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTrening
    Czytaj więcej

    Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki

    (Piątek 13.02.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni.  Do nowego ćwiczenia o nazwie: Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki  zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTrening
    Czytaj więcej