Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
17 kwietnia 2024, 21:33
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Gra 4×2 dwa pola  

    (Środa 17.04.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra 4×2 dwa pola. Zawodnicy podzieleni są na dwie grupy, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacji 4×2, zadaniem broniących jest odbiór piłki i zdobycie bramki.  Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 4×2 dwa ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra 4×2 dwa pola <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiGry na utrzymanie
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Sekwencja podań z podaniem diagonalnym  

    (Wtorek 16.04.2024). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni.  Do nowego ćwiczenia o nazwie: Sekwencja podań z podaniem diagonalnym  zapraszamy w rozwinięciu. Sekwencja podań z podaniem diagonalnym Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zadanie wykonywane jest jednocześnie na ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Sekwencja podań z podaniem diagonalnym <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTrening
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra pomocnicza 15-osob : 3 grupy (3N+4+1+2N v 4+1) akcent zmiany centrum gry.  

    (Poniedziałek 15.04.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra pomocnicza 15-osob : 3 grupy (3N+4+1+2N v 4+1) akcent zmiany centrum gry. Zawodnicy podzieleni są na trzy grupy uczestniczą w grze w różnych strukturach na boisku o wymiarach 35×18. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra pomocnicza 15-osob : 3 grupy (3N+4+1+2N v 4+1) akcent zmiany centrum gry. <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra pomocnicza 3N + 8×8  

    (Piątek 12.04.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra pomocnicza 3N + 8×8. Zawodnicy podzieleni są na trzy grupy: dwa rywalizujące zespoły plus zawodnicy neutralni. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, zadaniem broniących odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. Do nowego, ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra pomocnicza 3N + 8×8 <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Budowanie i zakończenie gry poprzedzone działaniami w sektorach bocznych  

    (Czwartek 11.05.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie i zakończenie gry poprzedzone działaniami w sektorach bocznych. Ćwiczenie wykonywane jest w formie ścisłej i ma charakter techniczno-taktyczny. W dzisiejszym ćwiczeniu prezentujemy dwa warianty rozegrania w bocznym sektorze, po których zawodnicy zdobywają pole karne dośrodkowaniem do napastników.  Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie i ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Budowanie i zakończenie gry poprzedzone działaniami w sektorach bocznych <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuBudowanie gryZakończenie gry - Finalizacja
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Działania środkowego pomocnika tworzące trzy sytuacje do zdobycia bramki  

    (Środa 10.04.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Działania środkowego pomocnika tworzące trzy sytuacje do zdobycia bramki. Dzisiejsza publikacja to ćwiczenie, w którym doskonalimy działania techniczno-taktyczne, które rozpoczyna środkowy pomocnik, zakończone finalizacją po ataku z różnych sektorów. Do nowego ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Działania środkowego pomocnika tworzące trzy sytuacje do ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Działania środkowego pomocnika tworzące trzy sytuacje do zdobycia bramki <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuBudowanie gryZakończenie gry - Finalizacja
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Gra pozycyjna 7×4 z przejściem to atakowania szybkiego  

    (Wtorek 09.04.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie z akcentem zdobycie bramki po odbiorze. Ćwiczenie nosi nazwę: Gra pozycyjna 7×4 z przejściem to atakowania szybkiego. Zawodnicy podzieleni są na dwa zespoły 7 i 4 osobowe, które rywalizują w różnych fragmentach gry. Do szczegółów nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra Gra ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra pozycyjna 7×4 z przejściem to atakowania szybkiego <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    ĆWICZENIE: Rondo 6×3 (4×2 do 4×2) ze zmianą sektora gry  

    (Poniedziałek 08.04.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 6×3 (4×2 do 4×2) ze zmianą sektora gry. Zawodnicy podzieleni są na dwie grupy, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacji 4×2, zadaniem broniących jest odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. ... <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 6×3 (4×2 do 4×2) ze zmianą sektora gry <span class='klodka'> </span>
    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieRonda
    Czytaj więcej