Doskonalenie podania za linie obrony przy piłce otwartej w grze 4×3 do 3×4+Br
(Czwartek 27.08.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Doskonalenie podania za linie obrony przy piłce otwartej w grze 4×3 do 3×4+Br. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą budowanie i zakończenie gry w sytuacjach 4×3 oraz 3×4+Br. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w ataku w momencie piłki otwartej, zadaniem broniących jest … Doskonalenie podania za linie obrony przy piłce otwartej w grze 4×3 do 3×4+Br
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Zdobywanie pola karnego z kreowaniem gry w sektorach bocznych i środkowym
(Środa 26.08.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Zdobywanie pola karnego z kreowaniem gry w sektorach bocznych i środkowym. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest szybkość i dynamika wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, wyjście na pozycję oraz współpraca z partnerem. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Zdobywanie pola karnego z kreowaniem … Zdobywanie pola karnego z kreowaniem gry w sektorach bocznych i środkowym
Techniczna wymiana podań z finalizacją w łańcuchu 4-osobowym
(Wtorek 25.08.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowy trening o nazwie: Techniczna wymiana podań z finalizacją w łańcuchu 4-osobowym. Kluczem do poprawnego wykonania ćwiczenia jest nienaganna współpraca i zrozumienie między ćwiczącymi. W ćwiczeniu oprócz doskonalenia techniki strzału, pracujemy również nad poprawą techniki podań bez przyjęcia piłki. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna wymiana … Techniczna wymiana podań z finalizacją w łańcuchu 4-osobowym
Rondo 5+5 v 5
(Poniedziałek 24.08.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 5+5 v 5. Zawodnicy podzieleni są na trzy grupy, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacji 10×5 z trzema atakującymi w środku i pięcioma broniącymi. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 5+5 … Rondo 5+5 v 5
Budowanie ataku przeciwko aktywnej obronie w różnych fragmentach gry
(Niedziela 23.08.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie ataku przeciwko aktywnej obronie w różnych fragmentach gry. Ćwiczenie ma na celu doskonalenie umiejętności budowania ataku w sytuacjach, gdy przeciwnik stosuje aktywną i zorganizowaną obronę. Zawodnicy uczą się właściwego ustawienia, szybkiej wymiany podań, wykorzystania wolnych przestrzeni oraz podejmowania decyzji pod presją przeciwnika. Do … Budowanie ataku przeciwko aktywnej obronie w różnych fragmentach gry
Rondo 5+1N x 3 z finalizacją
(Sobota 22.08.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Rondo 5+1N x 3 z finalizacją. W zadaniu uczestniczą dwa 5-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest utrzymanie się przy piłce, zadaniem broniących jest odbiór piłki i jak najszybsze zdobycie bramki. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 5+1N x 3 z finalizacją Ćwiczenie: Opis … Rondo 5+1N x 3 z finalizacją
Przyjęcie kierunkowe z doskonaleniem orientacji przed przyjęciem piłki
(Piątek 21.08.2026). Dokładność i szybkość przyjęcia kierunkowego to dominująca cecha w dzisiejszej piłce nożnej. Specyfika działań boiskowych sprawia, że nie wystarczy wyłącznie szybko biegać z piłką i bez niej. Liczy się też szybkie postrzeganie i ocenianie wydarzeń boiskowych, przewidywanie akcji przeciwnika i zagrań partnerów z zespołu, a także szybkie reagowanie. Do ćwiczenia o nazwie: Przyjęcie … Przyjęcie kierunkowe z doskonaleniem orientacji przed przyjęciem piłki
Atakowanie i bronienie w bocznych sektorach w sytuacji 1×1
(Czwartek 20.08.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to ciekawe ćwiczenie zadaniowe o nazwie: Atakowanie i bronienie w bocznych sektorach w sytuacji 1×1. Zawodnicy podzieleni są pozycyjnie. W ćwiczeniu doskonalimy grę w ataku i obronie zawodników skrzydłowych i bocznych obrońców w sytuacji 1×1. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Atakowanie i bronienie w bocznych … Atakowanie i bronienie w bocznych sektorach w sytuacji 1×1