• PolskiTrener.pl
15 kwietnia 2026, 20:39
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Newsletter

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Otwarcie-i-budowanie-w-bocznych-sektorach-z-finalizacja

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • Budowanie ataku w grze zadaniowej 5×5+2N

    (Czwartek 09.04.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie ataku w grze zadaniowej 5×5+2N. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w  ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie Budowanie ataku w grze zadaniowej 5×5+2N

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE ! SPECJALNE RABATY !

    ➡️ PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! 
    ➡️ Tablica duża rozmiar 90×60 – KUP TERAZ  
    ➡️ Tablica mała rozmiar 45×30 – KUP TERAZ 
    * RABAT PRZY ZAKUPIE 2 – SZTUK LUB DODATKOWYM MAGNESÓW
     
    WYSOKA JAKOŚĆ POLECAMY !

    Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 8×7+Br

    (Niedziela 22.03.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 8×7+Br. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w  ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 8×7+Br

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 6×5+Br

    (Piątek 20.03.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 6×5+Br. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w  ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do Gra taktyczna z podaniem pomiędzy liniami i zdobyciem pola karnego w grze 6×5+Br

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Mobilność z grą na trzeciego w grze zadaniowej 4×4 + 4N

    (Czwartek 19.03.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Mobilność z grą na trzeciego w grze zadaniowej 4×4 + 4N. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły + 4 zawodników neutralnych. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika i przeniesienie strony gry w drugi sektor. Mobilność z grą na trzeciego w grze zadaniowej 4×4 + 4N

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Łamanie pressingu z grą na trzeciego w grze falowej 11×10

    (Środa 18.03.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa o nazwie:Łamanie pressingu z grą na trzeciego w grze falowej 11×10. Zawodnicy uczestniczą w grze zadaniowej w formie falowej. Zadaniem atakujących jest otwarcie gry w budowaniu niskim przez złamanie pressingu przeciwnika przeciwko jednej 9. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Łamanie pressingu Łamanie pressingu z grą na trzeciego w grze falowej 11×10

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Wyścigi z piłką w zabawie w rzędach w gr. 6-osobowych

    (Wtorek 17.03.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie PolskiTrener.pl to nowa, innowacyjna gra zadaniowa pod nazwą: Wyścigi z piłką w zabawie w rzędach w gr. 6-osobowych. Ćwiczenie to stanowi atrakcyjną formę rywalizacji, w której zawodnicy rywalizują w rzędach 6-osobowych.  Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu. Wyścigi z piłką w zabawie w rzędach w gr. 6-osobowych Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zawodnicy Wyścigi z piłką w zabawie w rzędach w gr. 6-osobowych

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    RozgrzewkaGry i zabawy ruchoweTrening
    Czytaj więcej

    Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki z za pleców

    (Niedziela 15.03.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni, podanie na dalszą nogę.  Do nowego ćwiczenia o nazwie: Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki z za pleców zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna wymiana Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki z za pleców

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTrening
    Czytaj więcej

    Rondo 3×3 + 2N ze zmianą centrum gry

    (Piątek 13.03.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×3 + 2N ze zmianą centrum gry. Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika przy wsparciu dwóch zawodników neutralnych. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 3×3 + 2N ze Rondo 3×3 + 2N ze zmianą centrum gry

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieRonda
    Czytaj więcej