Tor motoryczny w kształtowaniu sprawności fizycznej
(Piątek 10.07.2026). Jedną z metod w budowie wytrzymałości i sprawności fizycznej jest tzw. forma strumienia lub toru zadaniowego , którą możemy świetnie poprowadzić również na sali gimnastycznej. W dzisiejszym ćwiczeniu pracujemy również nad doskonaleniem koordynacji ruchowej, zwinności oraz skoczności. Ćwiczenie nawiązujące do tematu nosi nazwę: Tor motoryczny w kształtowaniu sprawności fizycznej. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Tor … Tor motoryczny w kształtowaniu sprawności fizycznej
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Rondo 4×4 (4×2) ze zmianą centrum gry
(Sobota 13.06.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 4×4 (4×2) ze zmianą centrum gry. W grze uczestniczy 8 zawodników, którzy podzieleni są na dwa 4-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, tworzenie i wykorzystanie linii podania oraz diagonalną zmianę … Rondo 4×4 (4×2) ze zmianą centrum gry
Skok pressingowy z przejściem do finalizacji w grze 5×3 do 3×2
(Piątek 12.06.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją. W grze uczestniczy 7 zawodników, którzy podzieleni są na dwa zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacjach 3×1 oraz 4×3, tworzenie i wykorzystanie linii podania, przejście do … Skok pressingowy z przejściem do finalizacji w grze 5×3 do 3×2
Rondo 8×4 z podziałem na 3 zespoły
(Czwartek 04.06.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 8×4 z podziałem na 3 zespoły. Zawodnicy podzieleni są na trzy 4-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika przy wsparciu dodatkowego zespołu, ustawionego w wyznaczonych sektorach. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo … Rondo 8×4 z podziałem na 3 zespoły
Atak 1×1 z kontrolą piłki i percepcją przestrzenną
(Środa 03.06.2026). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl dotyczy ciekawej gry zadaniowej. Celem gry jest doskonalenie prowadzenia piłki, doskonalenie gry w ataku i obronie w sytuacji 1×1. Dzięki proponowanym zadaniom gra nabiera dużej dynamiki. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Atak 1×1 z kontrolą piłki i percepcją przestrzenną. Szczegóły ćwiczenia prezentujemy w rozwinięciu. Atak 1×1 z kontrolą piłki … Atak 1×1 z kontrolą piłki i percepcją przestrzenną
Budowanie ataku na dwie piłki i grą 4×4
(Wtorek 02.06.2026). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie ataku na dwie piłki i grą 4×4. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły 4-osobowe, które rozpoczynają ćwiczenie równocześnie od wyprowadzenia ataku z określoną jak na rysunku sekwencją działań, po której to dwa rywalizujące zespoły przechodzą do gry 4×4. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie … Budowanie ataku na dwie piłki i grą 4×4
Doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki w obiegu: cz.2
(Poniedziałek 01.06.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki przy wsparciu współpartnerów. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni. Do ćwiczenia o nazwie: Doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki w obiegu: cz.2 zapraszamy w rozwinięciu. Doskonalenie techniki podań i … Doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki w obiegu: cz.2
Doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki w obiegu: cz.1
(Piątek 29.05.2026). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki przy wsparciu współpartnerów. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni. Do ćwiczenia o nazwie: Doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki w obiegu: cz.1 zapraszamy w rozwinięciu. Doskonalenie techniki podań i … Doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki w obiegu: cz.1