Gra 4+2Nx4
(Środa 24.04.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 4+2Nx4. Autorem ćwiczenia jest trener Przemysław Skarpiński – Trener z licencja UEFA A. Absolwent Akademi Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Aktualnie trener koordynator ds. Szkolenia młodzieży w kategorii (U12 – U15) w klubie Chrobry Głogów oraz rener w Szkole Mistrzostwa Sportowego Chrobrego Głogów pracujący z zespołem U17. Do … Gra 4+2Nx4
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Podania w kwadracie przy współpracy z dwoma środkowymi: cz.2
Podania w kwadracie przy współpracy z dwoma środkowymi: cz.2 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia:
Podania w kwadracie przy współpracy z dwoma środkowymi: cz.1
Podania w kwadracie przy współpracy z dwoma środkowymi: cz.1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zawodnicy ustawieni na obwodzie kwadratu grają sekwencję podań z dwoma środkowymi. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do “środkowego.” Zawodnik “środkowy” gra do B, po czym B … Podania w kwadracie przy współpracy z dwoma środkowymi: cz.1
Koordynacja ze zmianą krzyżową
Koordynacja ze zmianą krzyżową Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Małe talerzyki, palik. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Rozpoczynają ćwiczenie równocześnie. Opis ćwiczenia według numeracji na rysunku: 1 – Ćwiczenia koordynacji na małych talerzykach: np. skiping itp. 2 – Zmiana krzyżowa przed palikiem. 3 – Przyśpieszenie do talerzyka. Legenda do ćwiczeń:
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.9
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.9 Ćwiczenia: Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Drabinka koordynacyjna. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Technika kroków według rysunku. Legenda do ćwiczeń:
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.8
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.8 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Drabinka koordynacyjna. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Technika kroków według rysunku. Legenda do ćwiczeń:
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.7
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.7 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Drabinka koordynacyjna. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Technika kroków według rysunku. Legenda do ćwiczeń:
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.6
Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej – cz.6 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Drabinka koordynacyjna. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Technika kroków według rysunku. Legenda do ćwiczeń: