Gra pozycyjna 7×7
(Czwartek 02.05.2024). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie z akcentem zdobycie bramki po odbiorze. Ćwiczenie nosi nazwę: Gra pozycyjna 7×7. Zawodnicy podzieleni są na dwa 7-osobowe zespoły, które uczestniczą w grze 7×4 w jednym z dwóch sektorów gry. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra pozycyjna 7×7 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: … Gra pozycyjna 7×7
PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! Podania z dodaniem drabinki koordynacyjnej.
Podania z dodaniem drabinki koordynacyjnej. Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zawodnik A wymienia podanie z B, po czym podaje do C. Ćwiczący C wymienia podanie z B, po czym prowadzi piłkę do drabinki, podając piłkę obok drabinki wykonuje ćwiczenia koordynacji ruchowej … Podania z dodaniem drabinki koordynacyjnej.
Technika podań w grupach w grupach 4 osobowych.
Technika podań w grupach w grupach 4 osobowych. Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. W ćwiczeniu uczestniczy czterech zawodników. Ćwiczący A i B wymieniają między sobą podanie, po czym A podaje do drugiej pary, która wykonuje taką samą sekwencję podań. Po każdej … Technika podań w grupach w grupach 4 osobowych.
Prowadzenie między palikami w różnych kierunkach.
Prowadzenie między palikami w różnych kierunkach. Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach, rozpoczynają ćwiczenie równocześnie prowadząc piłkę między pachołkami. Odmiany: – prowadzenie raz lewą, raz prawą nogą, – przed każdym pachołkiem zwód, – prowadząc piłkę ćwiczący wykonuje … Prowadzenie między palikami w różnych kierunkach.
Dryblowanie zakończone uderzeniem.
Dryblowanie zakończone uderzeniem. Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący prowadzi piłkę między pachołkami, po czym po minięciu palików uderza na bramkę. Odmiany: – prowadzenie piłki tylko prawą lub tylko lewą nogą, – mijanie pachołków ze zwodem, – prowadzenie piłki różnymi formami,
Strzelecki na dwie bramki ze zmianą krzyżową
Strzelecki na dwie bramki ze zmianą krzyżową Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja podań według rysunku. Ćwiczący podzieleni na dwie grupy, rozpoczynają ćwiczenie równocześnie, atakując na dwie bramki. Zawodnicy w tym samym momencie podają piłkę do skrzydłowych, po czym zmieniają się stronami, … Strzelecki na dwie bramki ze zmianą krzyżową
Uderzenie na bramkę po sekwencji podań
Uderzenie na bramkę po sekwencji podań Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja podań według rysunku. Zawodnik A podaje piłkę do B, po czym zawodnik B gra do C. Ćwiczący C podaje bez przyjęcia do D, który wymienia podanie z B i … Uderzenie na bramkę po sekwencji podań
Sekwencja podań "Arsenal".
Sekwencja podań “Arsenal”. Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna A, który podaje do B. Zawodnik B przyjmuję piłkę i prowadzi ją do talerzyka, podaje obok talerzyka i obiega go z drugiej strony, po czym B wymienia podanie z C i … Sekwencja podań "Arsenal".