• PolskiTrener.pl
01 czerwca 2026, 19:58

  • Panel użytkownika

    Zarejestruj się

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Newsletter

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Otwarcie-i-budowanie-w-bocznych-sektorach-z-finalizacja

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

    • Realizacja i zakończenie gry w różnych wariantach w sektorze środkowym i bocznym

    (czwartek 09.05.2024).

    (Czwartek 09.05.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Realizacja i zakończenie gry w różnych wariantach w sektorze środkowym i bocznym. Dzisiejsza publikacja to ćwiczenie, w którym doskonalimy finalizację po działania techniczno-taktycznych, które wykonujemy w środkowym i bocznym sektorze. Do nowego ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Realizacja i zakończenie gry w różnych … Realizacja i zakończenie gry w różnych wariantach w sektorze środkowym i bocznym

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE ! SPECJALNE RABATY !

    ➡️ PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! 
    ➡️ Tablica duża rozmiar 90×60 – KUP TERAZ  
    ➡️ Tablica mała rozmiar 45×30 – KUP TERAZ 
    * RABAT PRZY ZAKUPIE 2 – SZTUK LUB DODATKOWYM MAGNESÓW
     
    WYSOKA JAKOŚĆ POLECAMY !

    Rondo 3×1

    (niedziela 21.03.2010).

    Rondo 3×1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Popularna gra “dziadek”- 3×1. Trzech zawodników stoi na zewnątrz wyznaczonego pola rozgrywają między sobą piłkę. Zawodnik w środku (czerwony) ma za zadanie odebrać piłkę rozgrywaną przez zawodników w białych strojach. Po odbiorze piłki, zmiana … Rondo 3×1

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryRondaTrening
    Czytaj więcej

    Rondo 4×1

    (niedziela 21.03.2010).

    Rondo 4×1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Popularna gra “dziadek”- 4×1. Czterech zawodników stoi na zewnątrz wyznaczonego pola rozgrywają między sobą piłkę. Zawodnik w środku (czerwony) ma za zadanie odebrać piłkę rozgrywaną przez zawodników w białych strojach. Po odbiorze piłki, zmiana … Rondo 4×1

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryRondaTrening
    Czytaj więcej

    Rondo 4×2

    (niedziela 21.03.2010).

    Rondo 4×2 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Gra na utrzymanie 4×2. Zawodnicy mogą być podzieleni na 3 zespoły 2 osobowe (wychodzą i wchodzą do bronienia i atakowania w parach po stracie lub odbiorze piłki. Po odbiorze piłki zmiana broniących z atakującymi.

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryRondaTrening
    Czytaj więcej

    Gra na utrzymanie w rywalizacji trzech drużyn

    (piątek 19.03.2010).

    Gra na utrzymanie w rywalizacji trzech drużyn Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki, Przebieg ćwiczenia: Gra zadaniowa, gra na utrzymanie w której rywalizują 3 drużyny 4-osobowe na wyznaczonym obszarze boiska. Dwie drużyny rozgrywają piłkę między sobą, trzecia drużyna próbuje odebrać piłkę . Po odbiorze piłki zmiana drużyny broniącej. Odmiany: … Gra na utrzymanie w rywalizacji trzech drużyn

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry na utrzymanieTrening
    Czytaj więcej

    Rozgrzewka grupowa doskon. dokładność podań i grę po trójkącie.

    (piątek 19.03.2010).

    Rozgrzewka grupowa dosk. dokładność podań i grę po trójkącie Ćwiczenie a): Ćwiczenie b): Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Piłki, pachołki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnik A wymienia podanie z zawodnikiem B, po czym A podaje do C, który wymienia podanie z zawodnikiem B.  Zawodnik C po przyjęciu lub z pierwszej piłki podaje do zawodnika D, … Rozgrzewka grupowa doskon. dokładność podań i grę po trójkącie.

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    RozgrzewkaRozgrzewka grupowaTrening
    Czytaj więcej

    Rozgrzewka ogólnorozwojowa dosk.technikę podań po skosie

    (piątek 19.03.2010).

    Rozgrzewka ogóln.dosk.technikę podań po skosie Ćwiczenie: Ćwiczenie b): Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, Sala gimnastyczna. Przybory: Piłki, pachołki, paliki, drabinka koordynacyjna, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy podzieleni na 4 grupy. Ustawieni jak na rysunku. Dwie piłki z każdej ze stron, które podają między sobą po skosie. Po podaniu zawodnicy przebiegają jak na rysunku na koniec przeciwległego rzędu wykonując … Rozgrzewka ogólnorozwojowa dosk.technikę podań po skosie

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    RozgrzewkaRozgrzewka grupowaTrening
    Czytaj więcej

    Rozgrzewka krzyżowa doskonaląca technikę podań

    (piątek 19.03.2010).

    Rozgrzewka krzyżowa dosk. technikę podań Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce: Boisko, sala gimnastyczna. Przybory: Piłki, pachołki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy podzieleni na 4 równe grupy. Wykonują między sobą prostopadłe podania jak na rysunku. Po podaniu przebiegają na koniec drugiego rzędu wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe ( według rysunku ). Odmiany: – podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki, – … Rozgrzewka krzyżowa doskonaląca technikę podań

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    RozgrzewkaRozgrzewka grupowaTrening
    Czytaj więcej