Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
  • ĆWICZENIE: Szybkość i zwinność zakończona strzałem przy rywalizacji w parach: cz.3
25 czerwca 2024, 14:49
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Szybkość i zwinność zakończona strzałem przy rywalizacji w parach: cz.3

    Slask treningi(Wtorek 30.09.2014). Dziś w serwisie Polski Trener.pl przygotowaliśmy trzecią wersję ćwiczenie o nazwie: Szybkość i zwinność zakończona strzałem przy rywalizacji w parach: cz.3. W prezentowanym ćwiczeniu skupiamy się nie tylko nad poprawą szybkości, ale i również pracujemy nad zwinnością oraz doskonalimy technikę strzału na bramkę. Do trzeciej wersji ćwiczenia o tym tytule zapraszamy w rozwinięciu.

    Szybkość i zwinność zakończona strzałem przy rywalizacji w parach: cz.3

    Ćwiczenie:

    szybkosc i zwrotnosc cz 3

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: pachołki, piłki,
    Przebieg ćwiczenia:
    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach, rywalizują między sobą w parach. Na sygnał trenera, który podaje kolor pachołków (żółty lub czerwony) ćwiczący A i B wykonują bieg do pachołków o danym kolorze, po czym wykonują bieg do piłki rzuconej z za bramki przez Trenera.  Zawodnik, który pierwszy dobiegnie do piłki wykonuje strzał na bramkę. Liczbę powtórzeń określa trener.
    Legenda do ćwiczeń: