(Poniedziałek 29.09.2014). Dzisiaj w naszym serwisie prezentujemy nowe ćwiczenie dotyczące techniki podań i prowadzenia piłki. Prezentowany trening piłki nożnej nosi nazwę: Kontrola piłki przy szybkiej wymianie podań: cz.1. Ćwiczenie jest bardzo dynamiczne gdzie oprócz pracy nad techniką podań, doskonalimy również przyjęcie piłki oraz kształtujemy współdziałanie. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu.

Kontrola piłki przy szybkiej wymianie podań: cz.1

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,
Przybory: piłki, pachołki,
Przebieg ćwiczenia:

   Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zadanie wykonywane jest jednocześnie na dwie strony. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C. Zawodnik B obiega zawodnika A za plecami i otrzymuje piłkę po podaniu od C. Zawodnik B gra do D, a ten odgrywa do C. Zawodnik C wykonuje podanie do D, a ten kończy sekwencję zadań prowadzeniem piłki na koniec przeciwnego rzędu. Ćwiczący A2-B2-C2-D2-E2 wykonują taką samą sekwencję zadań. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-E-A2-B2-C2-D2-E2-A-itd. Czas ćwiczenia określa trener.

Odmiany:
– Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
Legenda do ćwiczeń: