(Środa 01.10.2014). Dzisiaj w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy drugie ćwiczenie z serii o nazwie:  Kontrola piłki przy szybkiej wymianie podań: cz.2. Również ta odmiana prezentowanego ćwiczenia jest bardzo dynamiczna gdzie oprócz pracy nad techniką podań, doskonalimy również przyjęcie i prowadzenie piłki oraz kształtujemy współdziałanie z partnerem. Do drugiej wersji ćwiczenia z tej serii zapraszamy w rozwinięciu.

Kontrola piłki przy szybkiej wymianie podań: cz.2

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,
Przybory: piłki, pachołki,
Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zadanie wykonywane jest jednocześnie na dwie strony. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C. Zawodnik C odgrywa piłkę do A, a ten gra do D. Zawodnik C obiega zawodnika A za plecami i otrzymuje piłkę po podaniu od D. Zawodnik C gra do E. Zawodnik E wymienia podanie z D, po czym kończy sekwencję zadań prowadzeniem piłki na koniec przeciwnego rzędu. Ćwiczący A2-B2-C2-D2-E2 wykonują taką samą sekwencję zadań. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-E-A2-B2-C2-D2-E2-A-itd. Czas ćwiczenia określa trener.

Odmiany:
– Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
Legenda do ćwiczeń: