• PolskiTrener.pl
22 kwietnia 2026, 07:09

  • Panel użytkownika

    Zarejestruj się

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Newsletter

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Otwarcie-i-budowanie-w-bocznych-sektorach-z-finalizacja

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

    • Gra 3×3+3N ze zmianą centrum gry

    (środa 02.10.2024).

    (Środa 02.10.2024). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 3×3+3N ze zmianą centrum. W zadaniu uczestniczą trzy 3-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest utrzymanie się przy piłce, zadaniem broniących jest odbiór piłki i jak najszybsze zdobycie bramki. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra 3×3+3N ze zmianą centrum gry Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: … Gra 3×3+3N ze zmianą centrum gry

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    GryGry zadaniowe na bramkiGry na utrzymanie
    Czytaj więcej

    PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE ! SPECJALNE RABATY !

    ➡️ PROFESJONALNE TABLICE TAKTYCZNE WRAZ Z MAGNESAMI JUŻ W SPRZEDAŻY ! 
    ➡️ Tablica duża rozmiar 90×60 – KUP TERAZ  
    ➡️ Tablica mała rozmiar 45×30 – KUP TERAZ 
    * RABAT PRZY ZAKUPIE 2 – SZTUK LUB DODATKOWYM MAGNESÓW
     
    WYSOKA JAKOŚĆ POLECAMY !

    Strzelecki po wymianie podań: cz.1

    (niedziela 20.06.2010).

    Strzelecki po wymianie podań: cz.1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący A wymienia podanie z zawodnikiem B, po czym podaje do C. Zawodnik C wymienia podanie z D i kończy ćwiczenie uderzeniem na bramkę.  Zmiany: A-B-C-D-A-itd. Odmiany: – przed uderzeniem zwód, … Strzelecki po wymianie podań: cz.1

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuTrening strzeleckiTrening
    Czytaj więcej

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.4

    (niedziela 20.06.2010).

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.4 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: piłki, talerzyki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, wykonują między sobą sekwencję podań atakując na bramkę. Schemat podań według rysunku. Odmiany: – z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki, Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuBudowanie gryZakończenie gry - Finalizacja
    Czytaj więcej

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.3

    (niedziela 20.06.2010).

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.3 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: piłki, talerzyki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, wykonują między sobą sekwencję podań atakując na bramkę. Schemat podań według rysunku. Odmiany: – z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki, Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuBudowanie gryZakończenie gry - Finalizacja
    Czytaj więcej

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.2

    (niedziela 20.06.2010).

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.2 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: piłki, talerzyki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, wykonują między sobą sekwencję podań atakując na bramkę. Schemat podań według rysunku. Odmiany: – z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki, Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuBudowanie gryZakończenie gry - Finalizacja
    Czytaj więcej

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.1

    (niedziela 20.06.2010).

    Rozegranie stwarzające sytuację to zdobycia bramki: cz.1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: piłki, talerzyki, Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, wykonują między sobą sekwencję podań atakując na bramkę. Schemat podań według rysunku. Odmiany: – z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki, Legenda do ćwiczeń:

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    Taktyka w atakuBudowanie gryZakończenie gry - Finalizacja
    Czytaj więcej

    Strzelecki "dynamiczne wyjście z kwadrata": cz.2

    (piątek 18.06.2010).

    Strzelecki “dynamiczne wyjście z kwadrata”: cz.2 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący A podaje do wbiegającego w “bramkę” zawodnika B, który przyjmuje piłkę ze zwodem i wyprowadza ją z “bramki”  i podaje do zawodnika C, który gra do wbiegającego na dośrodkowanie … Strzelecki "dynamiczne wyjście z kwadrata": cz.2

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej

    Strzelecki "dynamiczne wyjście z kwadrata": cz.1

    (piątek 18.06.2010).

    Strzelecki “dynamiczne wyjście z kwadrata”: cz.1 Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna. Przybory: pachołki, piłki. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ćwiczący A podaje do wbiegającego w “bramkę” zawodnika B, który przyjmuje piłkę ze zwodem i wyprowadza ją z “bramki”  i wymienia podanie z ćwiczącym C,  po czym zawodnik B podaje … Strzelecki "dynamiczne wyjście z kwadrata": cz.1

    Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in
    TechnikaTechnika podań piłkiTaktyka w ataku
    Czytaj więcej