Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
  • ĆWICZENIE: Pojedynek 1×1 z szybkością, zwinnością i dwukrotną finalizacją: cz.2
28 maja 2024, 16:45
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Pojedynek 1×1 z szybkością, zwinnością i dwukrotną finalizacją: cz.2

    (Poniedziałek 04.07.2022). Dziś prezentujemy nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy  umiejętności gry 1×1 , kształtujemy cechy motoryczne skupiając się nad szybkością i zwinnością, doskonalimy również finalizację. Do drugiej wersji ćwiczenia o nazwie: Pojedynek 1×1 z szybkością, zwinnością i dwukrotną finalizacją: cz.2 zapraszamy w rozwinięciu.

    Pojedynek 1×1 z szybkością, zwinnością i dwukrotną finalizacją: cz.2

    Ćwiczenie:

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki, plastrony, bramka wymiarowa oraz dwie małe bramki,
    Przebieg ćwiczenia:
    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zadanie rozpoczynają równocześnie A, na sygnał Trenera biegną sprintem mijając pachołki jak na rysunku, po czym zawodnicy A wykonują sprint do piłki po podaniu od Trenera, przechodzą do pojedynku 1×1. Po grze 1×1 zawodnicy A wymieniają podanie z B, po czym B wykonują strzał na małą bramkę. Zmiany w kolejności: A-B-A-itd. Czas ćwiczenia określa Trener prowadzący.
    Legenda do ćwiczeń: