Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
  • ĆWICZENIE: Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1
15 kwietnia 2024, 01:40
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1

    (Poniedziałek 22.05.2017). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy trening piłki nożnej, w którym doskonalimy koordynację ruchową oraz technikę strzału na bramkę. Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch grupach, w których kształtujemy również współpracę z współćwiczącymi. Ćwiczenie o nazwie: Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1 prezentujemy w rozwinięciu.

    Strzelecki na 2 bramki z doskonaleniem koordynacji: cz.1

    Ćwiczenie:

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki, paliki,  trenażery koordynacyjne, dwie bramki,
    Przebieg ćwiczenia:
    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy A i C rozpoczynają ćwiczenie równocześnie:
    – Ćwiczący A podaje do B i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na drabince. Zawodnik B odgrywa do A, a ten podaje obok palika i obiega go z drugiej strony, po czym zawodnik A kończy zadanie uderzeniem na bramkę.
    – Ćwiczący C prowadzi piłkę między palikami, podaje do D i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na obręczach. Zawodnik D odgrywa do C, a ten kończy zadanie uderzeniem na bramkę.
    Zmiany ćwiczących: A-C-D-B-A-itd.
    Odmiany:
    – różne formy ćwiczeń koordynacji ruchowej,
    – różne formy strzału na bramkę,
    Legenda do ćwiczeń: