Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
  • ĆWICZENIE: Cz.1: Wyjście do podania zakończone uderzeniem po wymianie czwórkowej
28 maja 2024, 15:23
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Cz.1: Wyjście do podania zakończone uderzeniem po wymianie czwórkowej

    (Piątek 07.08.2020). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nową serię ćwiczeń o nazwie: Wyjście do podania zakończone uderzeniem po wymianie czwórkowej: cz.1. W ćwiczeniu skupiamy się nad poprawą techniki strzału, techniki podań i przyjęć oraz poruszaniem się bez piłki i kształtowaniu współpracy z partnerem. Do pierwszego ciekawego ćwiczenia, które będziemy modyfikować i prezentować w kilku wersjach zapraszamy w rozwinięciu.

    Wyjście do podania zakończone uderzeniem po wymianie czwórkowej: cz.1

    Ćwiczenie:

    strzelecki na dwie bramki cz 1

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki, paliki, dwie wymiarowe bramki,
    Przebieg ćwiczenia:

    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie wykonywane jest na przemian na dwie strony. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wykonuje podanie do wybiegającego B, zawodnik B przyjmuje piłkę i wyprowadza ją z palików, po czym podaje do D. Zawodnik D wymienia podanie z C i kończy sekwencję zadań strzałem na bramkę. Zmiany w kolejności: A-B-C-D-A-itd.  Czas ćwiczenia określa trener.

    Odmiany:
    – uderzenie na bramkę poprzedzone przyjęciem piłki,
    – uderzenie na bramkę z pierwszej piłki
    – podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
    Legenda do ćwiczeń: