Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
  • PolskiTrener.pl
  • ĆWICZENIE: Doskonalenie techniki podań z działaniami otwarcia i budowania gry
30 maja 2024, 17:45
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Doskonalenie techniki podań z działaniami otwarcia i budowania gry

    (Poniedziałek 19.07.2021). Dzisiaj w naszym serwisie prezentujemy nowe ćwiczenie dotyczące techniki podań. Prezentowany trening piłki nożnej nosi nazwę: Doskonalenie techniki podań z działaniami otwarcia i budowania gry. Ćwiczenie jest bardzo dynamiczne gdzie oprócz pracy nad techniką podań, doskonalimy również przyjęcie piłki oraz kształtujemy współdziałanie. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu.

    Doskonalenie techniki podań z działaniami otwarcia i budowania gry.

    Ćwiczenie:

    technika podan w grupach 6 osobowych

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki, paliki,
    Przebieg ćwiczenia:
    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C. Zawodnik C odgrywa do B, a ten podaje do F. Zawodnik F odgrywa do E, a ten gra do D. Zawodnik D podaje do F, który obiega zawodnika E za plecami i po dobiegnięciu do piłki wykonuje prowadzenie piłki na koniec rzędu. Kolejna sekwencja podań rozpoczyna się z drugiej strony. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-E-F-A-itd. Czas ćwiczenia określa trener.

    Odmiany:
    – Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
    Legenda do ćwiczeń: