(Poniedziałek 19.07.2021). Dzisiaj w naszym serwisie prezentujemy nowe ćwiczenie dotyczące techniki podań. Prezentowany trening piłki nożnej nosi nazwę: Doskonalenie techniki podań z działaniami otwarcia i budowania gry. Ćwiczenie jest bardzo dynamiczne gdzie oprócz pracy nad techniką podań, doskonalimy również przyjęcie piłki oraz kształtujemy współdziałanie. Ćwiczenie prezentujemy w rozwinięciu.
Doskonalenie techniki podań z działaniami otwarcia i budowania gry.
Ćwiczenie:
Opis ćwiczenia:
Miejsce: Boisko,
Przybory: piłki, pachołki, paliki,
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C. Zawodnik C odgrywa do B, a ten podaje do F. Zawodnik F odgrywa do E, a ten gra do D. Zawodnik D podaje do F, który obiega zawodnika E za plecami i po dobiegnięciu do piłki wykonuje prowadzenie piłki na koniec rzędu. Kolejna sekwencja podań rozpoczyna się z drugiej strony. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-E-F-A-itd. Czas ćwiczenia określa trener.
Odmiany:
– Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
Legenda do ćwiczeń:
