Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
28 maja 2024, 15:37
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Rzut rożny – "Linia"

    (Środa 30.01.2013). Stałe fragmenty gry (SFG) we współczesnej piłce nożnej odgrywają bardzo istotną rolę w prowadzeniu walki sportowej na boisku piłkarskim. Znaczna liczba rozwiązań taktycznych przy wykonywaniu SFG prowadzi do jednego celu – zaskoczenia przeciwnika, umożliwiającego zdobycie bramki lub utrzymanie się przy piłce. Dziś prezentujemy jedno z ciekawych rozwiązań przy wykonywaniu rzutu rożnego. Nasza nowa propozycja rozegrania SFG nosi nazwę: Rzut rożny – “Linia”. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

    Rzut rożny – “Linia”

    Ćwiczenie:

    Rzut rozny linia 30-01-2013

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki,
    Przebieg ćwiczenia:
    Sekwencja zadań według rysunku. Pięciu zawodników z zespołu, wykonującego rzut rożny ustawieni są na linii bramkowej. Na sygnał zawodnika, który wykonuje rzut rożny (np. uniesiona ręka), zawodnicy ustawieni na linii bramkowej dynamicznie wybiegają w okolice 5 metra. W tym momencie zawodnik przy piłce wykonuje dośrodkowanie mocno uderzając, dochodzącą piłkę w bramkę.  Zawodnicy wybiegający z linii bramkowej starają się zdobyć bramkę nabiegając na piłkę z 5 metra.
    Legenda do ćwiczeń: