(Piątek 01.05.2020). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie przygotowane przez trenera Dominika Nowaka, z którym z przyjemnością nawiązaliśmy współpracę. Przypomnijmy Dominik Nowak – Trener UEFA PRO. W przeszłości trener KS Polkowice, z którym dokonał nie lada wyczynu awansując z 4 do 1 ligi. W sezonie 2012/2013 pracował w pierwszoligowej Flocie Świnoujście, która pod wodzą trenera Nowaka była rewelacją pierwszoligowych boisk zdobywając w jednej rundzie 40 punktów ! Trener Dominik Nowak pracował również w roli Managera w klubie Chrobry Głogów, trenera w klubie Motor Lublin, Wigry Suwałki oraz był ekspertem sportowym w Orange Sport.pl. Aktualnie trener Dominik Nowak prowadzi 1-ligową Miedź Legnica. Do ćwiczenia o nazwie: Gra zadaniowa 7×4 (4+4+3N) zapraszamy w rozwinięciu
Gra zadaniowa 7×4 (4+4+3N)
Ćwiczenie:
Opis ćwiczenia:
Miejsce: Boisko,
Przybory: piłki, pachołki, plastrony,
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły 4×4 + 3 zawodników neutralnych. Gra prowadzona jest w przewadze 7×4 na wyznaczonym polu (4 atakujących biali + 4 broniących (czerwoni) + 3 zawodników Neutralnych (szare koszulki). Zadaniem zespołu przy piłce jest gra na utrzymanie na 2 kontakty 7×4. Po odbiorze piłki przez broniących, następuje zamiana ról z atakującymi. Zawodnicy Neutralni są stali. Czas ćwiczenia określa trener.
Legenda do ćwiczeń:
