Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
15 kwietnia 2024, 02:48
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Gra zadaniowa 7×4 (4+4+3N)

    Dominik Nowak trening cwiczenia polski trener(Piątek 01.05.2020). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy nowe ćwiczenie przygotowane przez trenera Dominika Nowaka, z którym z przyjemnością nawiązaliśmy współpracę. Przypomnijmy Dominik Nowak – Trener UEFA PRO. W przeszłości trener KS Polkowice, z którym dokonał nie lada wyczynu awansując z 4 do 1 ligi. W sezonie 2012/2013 pracował w pierwszoligowej Flocie Świnoujście, która pod wodzą trenera Nowaka była rewelacją pierwszoligowych boisk zdobywając w jednej rundzie 40 punktów ! Trener Dominik Nowak pracował również w roli Managera w klubie Chrobry Głogów, trenera w klubie Motor Lublin, Wigry Suwałki oraz był ekspertem sportowym w Orange Sport.pl. Aktualnie trener Dominik Nowak prowadzi 1-ligową Miedź Legnica. Do ćwiczenia o nazwie: Gra zadaniowa 7×4 (4+4+3N) zapraszamy w rozwinięciu

    Gra zadaniowa 7×4 (4+4+3N)

    Ćwiczenie:

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki, plastrony,
    Przebieg ćwiczenia:
    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły 4×4 + 3 zawodników neutralnych. Gra prowadzona jest w przewadze 7×4 na wyznaczonym polu (4 atakujących biali + 4 broniących (czerwoni) + 3 zawodników Neutralnych (szare koszulki). Zadaniem zespołu przy piłce jest gra na utrzymanie na 2 kontakty 7×4. Po odbiorze piłki przez broniących, następuje zamiana ról z atakującymi. Zawodnicy Neutralni są stali. Czas ćwiczenia określa trener.
    Legenda do ćwiczeń: