(Środa 26.08.2020). Gry uproszczone to takie formy gier, które toczą się w zmniejszonych składach liczebnych oraz zazwyczaj na zmniejszonych polach gry. Dzisiejszy publikacja w Polskim Trenerze.pl to kolejna ciekawa gra , w której rywalizują między sobą dwa zespoły 5 oraz 3 osobowe. Gra toczy się na polu podzielonym na dwie strefy, w którym duży nacisk kładziemy na utrzymanie się przy piłce. Prezentowane ćwiczenie nosi nazwę: Gra zadaniowa 3×1 z przejściem do 5×3 . Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Gra zadaniowa 3×1 z przejściem do 5×3

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko, sala
Przybory: piłka, plastrony, pachołki do wyznaczenia pola gry,
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły: Czerwoni – zespół 5 osobowy, Biali – zespół 3 osobowy. Gra rozpoczyna się w środkowym polu gdzie prowadzona jest gra 3×1. Po odbiorze piłki przez zawodnika z zespołu Czerwonych tworzy się gra 5×3 na pełnym polu wyznaczonego boiska, gdzie Czerwoni starają utrzymać się przy piłce, a Biali w roli obrońców próbują odzyskać piłkę. Po odbiorze piłki przez Białych zadanie wraca do gry w środkowym polu gdzie następuje ponowne rozegranie 3×1. Czas gry oraz ilość kontaktów wyznacza trener.
Odmiany:
– Gra zewnętrznych z pierwszej piłki,
– Gra zewnętrznych na dwa kontakty a środkowy z pierwszej piłki,
– Zawodnicy zewnętrzni dowolna ilość kontaktów, a środkowy z pierwszej piłki,
Legenda do ćwiczeń: