(Poniedziałek 14.12.2015). Dzisiejszy trening piłki nożnej został przygotowany przez redagującego z naszym serwisie trenera Tomasza Oleksego. Prezentowane ćwiczenie to ciekawa gra zadaniowa, która rozgrywana jest w przewadze liczebnej 8×4. Przypomnijmy trener Tomasz Oleksy – Od 2010 roku jest trenerem seniorów Stali Świdnica, posiada dyplom trenera II – klasy. Uprawnienia zdobył na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ma za sobą staż trenerski w Extraklasie w klubie Legia Warszawa u trenera Macieja Skorży. Tomasz Oleksy jest również uczestnikiem wielu kurs-konferencji, członkiem Dolnośląskiego Stowarzyszenia Trenerów piłki nożnej. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Gra pozycyjna 8×4 zapraszamy w rozwinięciu.
Gra pozycyjna 8×4
Ćwiczenie:
Opis ćwiczenia:
Miejsce: Boisko, hala (30x20m)
Przybory: piłki, pachołki, plastrony, małe bramki
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Gra pozycyjna 8v4, której głównym celem jest utrzymanie się przy piłce, zachowując ustawienie i kształt całej drużyny. 6 zawodników ustawionych na obwodzie (po 2 na dłuższych bokach np. środkowi obrońcy, napastnicy itp. i po 1 zawodniku na krótszych bokach – boczni obrońcy, boczni pomocnicy) oraz 2 zawodników wewnątrz placu gry (środkowi pomocnicy). Zadaniem całej drużyny jest utrzymanie się przy piłce, a po stracie natychmiastowy doskok do 4 zawodników broniących, aby uniemożliwić im oddanie strzału na jedną z czterech małych bramek. Czas gry określa trener.
Odmiany:
– gra na jeden / dwa kontakty
– punkty za wykonanie określonej liczby podań / za zdobycie bramki,
Legenda do ćwiczeń: