(Piątek 03.04.2015). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy kolejne ćwiczenie, które przygotował trener Dariusz Marzec. Dzisiejsze ćwiczenie nosi nazwę: Gra 10×6 – Utrzymanie się przy piłce podczas aktywnego pressingu , którą trener Marzec osobiście stosuje w swojej prac w Wiśle Kraków. Dariusz Marzec – Trener 1 klasy z licencją UEFA A. Pracuje w Wiśle Kraków prowadząc drużynę juniorów starszych oraz jako koordynator szkolenia młodzieży w Wiśle Kraków. Jako zawodnik występował w klubach Extraklasy: Wisła Kraków, Górnik Zabrze, Stomil Olsztyn, GKS Katowice, GKS Bełchatów, Hutnik Kraków oraz w greckim AE Larisa. Występował również w Reprezentacji Polski Juniorów oraz w Olimpijskiej Reprezentacji Polski. Jako wychowanek Wisły Kraków rozegrał w jej barwach 165 meczy, zdobywając 30 bramek. Kapitan drużyny Wisły w sezonie 1994/95. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.
Gra 10×6 – Utrzymanie się przy piłce podczas aktywnego pressingu
Ćwiczenie:
Opis ćwiczenia:
Autor ćwiczenia: Trener Dariusz Marzec
Miejsce: Boisko,
Przybory: piłki, plastrony,
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły: Zespół 10 osobowy – Biali oraz zespół 6 osobowy – Czerwoni. Gra toczy się na połowie boiska. Zadaniem zespołu przy piłce Biali jest gra na dowolną ilość kontaktów przeciwko zespołowi broniącemu: Czerwoni, którzy stosują aktywny pressing, próbując odebrać piłkę. W momencie gdy Czerwoni odbiorą piłkę, zespół Biały ma za zadanie w jak najkrótszym czasie odebrać piłkę Czerwonym. Po określonym czasie trener wprowadza utrudnienie wprowadzając drugą piłkę. Czas gry określa trener.
Odmiany:
– Gra na 3 lub 2 kontakty,
Legenda do ćwiczeń:
