Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
23 lutego 2024, 11:07
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Atak po wymianie podań na skrzydle

    (Wtorek 27.07.2021). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy ćwiczenie, które dotyczy treningu techniczno-taktycznego. Prezentowany trening piłki nożnej nosi nazwę: Atak po wymianie podań na skrzydle. Dzisiejsze ćwiczenie składające się z dwóch wariantów zmusza zawodników do podejmowania szybkich i efektywnych działań w ataku, a wybór proponowanych rozwiązań decyduje o skutecznym rozgrywaniu akcji, które zakończone jest strzałem na bramkę. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

    Atak po wymianie podań na skrzydle

    Ćwiczenie:

    12-03-2013 Atak skrzydlami

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki,
    Przebieg ćwiczenia:

       Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie składa się z dwóch wariantów, w których zawodnicy wykonują następujące zadania. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z ćwiczącym B i gra do C. Zawodnik C odgrywa bez przyjęcia do B i wbiega pole karne. Sekwencję zadań kończy zawodnik C, który po podaniu w okolice pola karnego od B kończy ćwiczenie strzałem na bramkę. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-A-itd.

    Odmiany:
    – podania po przyjęciu piłki,
    – podania bez przyjęcia,
    Legenda do ćwiczeń: