Codziennie nowe ćwiczenia! › RozgrzewkaSprawność fizycznaTechnikaTaktykaGryTreningi bramkarskieStałe fragmenty gry
21 kwietnia 2025, 12:36
  • Panel użytkownika

    Nie masz jeszcze wykupionego abonamentu z dostępem do ćwiczeń treningowych. Wykup abonament

    Ćwiczenia

    Więcej ćwiczeń

    Partner główny

    Nasi partnerzy

    Codziennie nowe ćwiczenia

    Polecamy

    LEGENDA DO ĆWICZEŃ

  • ĆWICZENIE: Sekwencja podań z podziałem na grupy 7-osobowe: cz.2

    (Poniedziałek 29.04.2019). Dziś w serwisie Polski Trener.pl  prezentujemy drugą wersję ćwiczenia z serii o nazwie: Sekwencja podań z podziałem na grupy 7-osobowe: cz.2. Cele i zadania zostały zachowane, czyli doskonalenie techniki podań i przyjęć piłki oraz kształtowanie współpracy z partnerem. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

    Sekwencja podań z podziałem na grupy 7-osobowe: cz.2

    Ćwiczenie:

    technika podan gr 7 osobowe cz 2

    Opis ćwiczenia:

    Miejsce: Boisko,
    Przybory: piłki, pachołki, paliki,
    Przebieg ćwiczenia:
    Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C. Zawodnik C odgrywa do B, a ten ponownie podaje do C, który obiega czerwony palik i gra do D. Zawodnik D przyjmuje piłkę i kończy sekwencję zadań prowadzeniem piłki na koniec rzędu. Kolejne powtórzenie wykonywane jest na drugą stronę. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-A-itd.

    Odmiany:
    – Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
    Legenda do ćwiczeń: