(Piątek 10.07.2020). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy drugą wersję ćwiczenia z serii o nazwie: Rozegranie w środku pola z wymianą na skrzydle i uderzeniem: cz.2. Dzisiejsza publikacja to trening, w którym doskonalimy technikę podań i strzału na bramkę, kształtujemy współpracę i współdziałanie w rozegraniu czwórkowym. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu.

Rozegranie w środku pola z wymianą na skrzydle i uderzeniem: cz.2

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,
Przybory: piłki, pachołki, dwie bramki.
Przebieg ćwiczenia:

   Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie wykonywane jest naprzemiennie z dwóch stron. Zadanie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do B, zawodnik B wymienia podanie z A2 i gra do C2. Zawodnik C2 gra 1×1 z zawodnikiem B, po czym ćwiczący, który wygra pojedynek 1×1 kończy swoje zadanie uderzeniem na bramkę. Kolejne takie samo powtórzenie rozpoczynają zawodnicy z rzędu A2. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C2-A2-B2-C-A-itd. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener.

Legenda do ćwiczeń: