Paweł | PolskiTrener.pl

Codziennie nowe ćwiczenia! › Rozgrzewka › Sprawność fizyczna › Technika › Taktyka › Gry › Treningi bramkarskie › Stałe fragmenty gry

Author: Paweł

19 marca 2025, 07:33

Paweł

ĆWICZENIE: Gra taktyczna 7×7 z bramkarzami

(Poniedziałek 17.03.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra taktyczna 7×7 z bramkarzami. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły, które doskonalą otwarciem budowanie i zakończenie gry. Zadaniem atakujących jest skuteczne działanie w ataku, zadaniem broniących jest odbiór piłki i wyprowadzenie podania o linię wyżej. Do nowego, ciekawego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra taktyczna 7×7 z bramkarzami <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Fragment gry 11×11 z wykorzystaniem przestrzeni za plecami broniących

(Piątek 14.03.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Fragment gry 11×11 z wykorzystaniem przestrzeni za plecami broniących. Autorem ćwiczenia jest trener Przemysław Skarpiński – Trener z licencja UEFA A. Absolwent Akademi Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Aktualnie trener koordynator ds. Szkolenia młodzieży w kategorii (U12 – U15) w klubie Chrobry Głogów oraz rener w Szkole Mistrzostwa Sportowego … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Fragment gry 11×11 z wykorzystaniem przestrzeni za plecami broniących <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Kontrola podań i przyjęć piłki w pozycji otwartej

(Środa 12.03.2025). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań i przyjęć piłki. W celu poprawnego wykonania zadania, ćwiczący muszą wykonać ćwiczenie szybko i dokładnie wykorzystując odpowiednie ustawienie ciała w pozycji otwartej. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Kontrola podań i przyjęć piłki w pozycji otwartej zapraszamy w rozwinięciu. Kontrola podań i … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Kontrola podań i przyjęć piłki w pozycji otwartej <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rondo 5+5 v 5

(Wtorek 11.03.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 5+5 v 5. Zawodnicy podzieleni są na trzy grupy, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacji 10×5 z trzema atakującymi w środku i pięcioma broniącymi. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rondo 5+5 … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 5+5 v 5 <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Gra pomocnicza 3N + 8×8

(Poniedziałek 10.03.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Gra pomocnicza 3N + 8×8. Zawodnicy podzieleni są na trzy grupy: dwa rywalizujące zespoły plus zawodnicy neutralni. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, zadaniem broniących odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. Do nowego, … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra pomocnicza 3N + 8×8 <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Budowanie z podaniem za linie obrony w grze 5v5 +Br w strefie

(Piątek 07.03.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy ćwiczenie o nazwie: Budowanie z podaniem za linie obrony w grze 5v5 +Br w strefie. W ćwiczeniu doskonalimy budowanie gry, zwracamy uwagę na podanie za linie obrony przeciwnika, decyzja zawodnika z piłką, kiedy podać/prowadzić/chronić piłkę, zwracamy uwagę na moment podania bez przyjęcia. Reakcja na piłkę otwartą i zamkniętą przez … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Budowanie z podaniem za linie obrony w grze 5v5 +Br w strefie <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rondo 4x3N w ustawieniu (2+3+2) przeciwko 4 broniącym

(Czwartek 06.03.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 4x3N w ustawieniu (2+3+2) przeciwko 4 broniącym. Zawodnicy podzieleni są na trzy 4-osobowe zespoły, które grają przy wsparciu 3 zawodników Neutralnych tworząc ustawienie 2+3+2. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, tworzenie i wykorzystanie linii … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 4x3N w ustawieniu (2+3+2) przeciwko 4 broniącym <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki

(Środa 05.03.2025). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe ćwiczenie, w którym doskonalimy technikę podań piłki. W celu poprawnego wykonania ćwiczenia jest dokładność i szybkość wykonywanych działań, odpowiednie ustawienie ciała, obserwacja przestrzeni. Do nowego ćwiczenia o nazwie: Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki zapraszamy w rozwinięciu. Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Techniczna wymiana podań z wyjściem do piłki <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rozgrzewka piłkarska w strumieniu zadań technicznych i ogólnorozwojowych

(Piątek 28.02.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Rozgrzewka piłkarska w strumieniu zadań technicznych i ogólnorozwojowych. Ćwiczący podzieleni są na 4 grupy, wykonują swoje zadania w strumieniu ćwiczeń technicznych oraz ogólnorozwojowych . Ćwiczenie z powodzeniem możemy wykorzystać w ramach rozgrzewki przed częścią główną treningu. Do ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rozgrzewka piłkarska w … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rozgrzewka piłkarska w strumieniu zadań technicznych i ogólnorozwojowych <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Zdobywanie bramek przez drybling z akcentem bronienia w grze zabawowej – Polowanie

(Czwartek 27.02.2025). Dzisiejsza publikacja w serwisie Polski Trener.pl to nowe, ciekawe ćwiczenie o nazwie: Zdobywanie bramek przez drybling z akcentem bronienia w grze zabawowej – Polowanie. Zawodnicy podzieleni są na dwa zespoły – atakujący i broniący. Zadaniem atakujących jest doskonalenie prowadzenia piłki w formie ciekawej rywalizacji zespołowej. Do szczegółów ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Zdobywanie bramek przez drybling … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Zdobywanie bramek przez drybling z akcentem bronienia w grze zabawowej – Polowanie <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rondo 3×3 + 2N

(Wtorek 25.02.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×3 + 2N. Zawodnicy podzieleni są na dwa zespoły plus neutralni. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacji 3×3 +2N, zadaniem broniących jest odbiór piłki i przejście do gry na utrzymanie. Do nowego … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 3×3 + 2N <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Mała gra taktyczna z 6×3 do 6×2

(Poniedziałek 24.02.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa o nazwie: Mała gra taktyczna z 6×3 do 6×2. Zawodnicy podzieleni są na dwa zespoły. Zadaniem atakujących jest doskonalenie otwarcia, budowania i zakończenia gry w sytuacjach 6×3 do 6×2. Zadaniem broniących jest w pierwszej fazie obrona wysoka z zadaniem obioru piłki i zdobycia bramki w … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Mała gra taktyczna z 6×3 do 6×2 <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rondo 6×2 z podziałem na 4 zespoły

(Środa 19.02.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 6×2 z podziałem na 4 zespoły. W grze uczestniczy 8 zawodników, którzy podzieleni są na cztery 2-osobowe zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika, tworzenie i wykorzystanie linii podania. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 6×2 z podziałem na 4 zespoły <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Gra 4×4 z zadaniami i finalizacją

(Wtorek 18.02.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Gra 4×4 z zadaniami i finalizacją. W zadaniu uczestniczą dwa czteroosobowe zespoły, które rywalizują w grze zadaniowej. Kluczem to poprawnego wykonania ćwiczenia jest podejmowanie szybkich decyzji, współpraca zespołowa, tworzenie linii podania i wyjście do piłki. Do ciekawej gry zadaniowej zapraszamy w rozwinięciu. Gra … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra 4×4 z zadaniami i finalizacją <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Budowanie ataku na dwie piłki i grą 4×4

(Poniedziałek 17.02.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie ataku na dwie piłki i grą 4×4. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły 4-osobowe, które rozpoczynają ćwiczenie równocześnie od wyprowadzenia ataku z określoną jak na rysunku sekwencją działań, po której to dwa rywalizujące zespoły przechodzą do gry 4×4. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Budowanie … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Budowanie ataku na dwie piłki i grą 4×4 <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką

(Niedziela 16.02.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką. Ćwiczący podzieleni na grupy, wykonują swoje zadania w strumieniu ćwiczeń technicznych oraz ogólnorozwojowych wykorzystując piłki i trenażery ćwiczebne. Do nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką Ćwiczenie: Opis ćwiczenia: Zawodnicy po … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rozgrzewka wprowadzająca z kształtowaniem sprawności fizycznej i techniką <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją

(Czwartek 13.02.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa na utrzymanie o nazwie: Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją. W grze uczestniczy 7 zawodników, którzy podzieleni są na dwa zespoły, zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presją przeciwnika w sytuacjach 3×1 oraz 4×3, tworzenie i wykorzystanie linii podania, przejście do … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Rondo 3×1 do 4×3 z finalizacją <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Gra zadaniowa 4+4 x 4+4

(Środa 05.02.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl prezentujemy dla Was nowe ćwiczenie nawiązujące do tematu o nazwie: Gra zadaniowa 4+4 x 4+4. W ćwiczeniu uczestniczą dwa ośmio osobowe zespoły, które przy wsparciu zawodników skrajnych uczestniczą w grze zadaniowej w sytuacjach 4+4 x 4+4. Do szczegółów nowego ćwiczenia zapraszamy w rozwinięciu. Gra zadaniowa 4+4 x 4+4 Ćwiczenie: Opis … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra zadaniowa 4+4 x 4+4 <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Budowanie ataku ze zmianą centrum gry w boczny sektor 10×7 + 3Br

(Wtorek 04.02.2025). Dziś w serwisie Polski Trener.pl publikujemy nowe ćwiczenie o nazwie: Budowanie ataku ze zmianą centrum gry w boczny sektor 10×7 + 3Br. W zadaniu uczestniczą dwa zespoły o określonych zadaniach. Zadaniem atakujących jest utrzymanie się przy piłce ze zmianą centrum gry w boczny sektor, po którym atakujący przechodzą do finalizacji przeciwko aktywnej obronie. … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Budowanie ataku ze zmianą centrum gry w boczny sektor 10×7 + 3Br <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »

ĆWICZENIE: Gra na utrzymanie (4×2 +1N) v 4 broniących

(Piątek 31.01.2025). Dzisiejsze ćwiczenie w serwisie Polski Trener.pl to ciekawa gra zadaniowa o nazwie: Gra na utrzymanie (4×2 +1N) v 4 broniących. Zawodnicy podzieleni są na trzy 4-osobowe zespoły + 1 zawodnik Neutralny. Zadaniem atakujących jest jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce pod presja zespołu broniącego, zadaniem broniących jak najszybszy odbiór piłki w rożnych fazach gry. Do … <span class='cwiczenie1'>ĆWICZENIE:</span> Gra na utrzymanie (4×2 +1N) v 4 broniących <span class='klodka'> </span>

Nie masz dostępu do tej części strony. Opłać jeden z abonamentów: 1 miesiąc, 3 miesiące or 6 miesięcy. log in

Czytaj więcej »